El término karate es una palabra que define a un arte marcial que se originó en la isla de Okinawa (Japón) durante el año 1922, y consiste en dar patadas y puñetazos, alternados de forma armónica con la alineación y la respiración, la fuerza y el equilibrio, con el fin de procurar derribar a su oponente con un solo golpe. Estos golpes suelen ser secos y se pueden propinar con los pies, las manos o los codos. Actualmente esta técnica es practicada como deporte y con el propósito de lograr una defensa personal. Además de esto, el karate se fundamenta en los valores como filosofía de vida ya que para los que practican este deporte el honor, el valor, la paciencia, la integridad, el autocontrol y la lealtad son muy importantes, y sobre todo jamás debe utilizarse para atacar sino para defenderse.
El karate es un arte marcial que pude empezar a experimentar a una edad muy temprana, 8 años de edad, el resultado de la práctica por muchos años de este deporte me rindió fruto, ya que me permitió en una edad adulta, conocer algunos beneficios que ahora les quiero compartir y que son una base fundamental del porque el karate trae beneficios para los que lo practican.